《精要主义》

内容：

本书从精要主义者的思维模式出发，将这种模式转化为一种化的程序。成为一个精要主义者，你就能够有目的地淘汰一些不重要的事情，将更多的时间用来做正确的事情。

这部新书是一剂舒缓压力、驱赶倦怠、对事情说“Yes”的冲动的灵丹妙药。对于那些想要重新掌控自己的健康、幸福与快乐的人来说，这是一本必读之作。

目录：

前言 设计人生，以一种精要的方式

第一部分 精要主义者的核心思维模式

时间与精力只用于有意义的事

01 模式一 选择，一种战无不胜的力量

02 模式二 甄别，几乎一切都是噪声

03 模式三 取舍，我要的究竟是什么

第二部分 精要主义者养成的第一步：探索

区分无意义的多数和有意义的少数

04 要素一 抽离，为探索和思考留出空间

05 要素二 审视，关注真正重要的事

06 要素三 游戏，拥抱内心孩童的智慧

07 要素四 睡眠，保护你的身心资产

08 要素五 精选，只接受前10%的机会

第三部分 精要主义者养成的第二步：排除

摆脱无意义的多数

09 要素六 澄清，做一个以一当千的决定

10 要素七 勇气，优雅说“不”的力量

11 要素八 放弃，止损就是最大的赢

12 要素九 编辑，看不见的艺术

13 要素十 边界，设定界限会带来自由

第四部分 精要主义者养成的第三步：执行

让有意义的少数做起来毫不费力

14 要素十一 缓冲，充足准备带来优势

15 要素十二 扫除，锁定你的“最慢行进者”

16 要素十三 进步，小胜的价值

17 要素十四 心流，常规造就天才

18 要素十五 专注，当下最重要的是什么

结语 存在，设计你的精要人生